Hak Ettiğiniz Mutluluğu Yaşayın
İlişkinizi Yeniden İnşa Edin
Çocuğun ihtiyacına özel dokunuş
Her Bütçeye Uygun Destek
Özel Adana Aile Danışmanlığı Merkezimizde, bireysel sorunlara uzman desteği sunuyoruz.
Bireysel danışmanlık konusunda uzman kadromuz, uzun yıllara dayanan bilgi birikimi ve deneyimiyle size özel çözümler geliştiriyor.
Atatürk Caddesi’nde, Medikal Park Hastanesi’nin bulunduğu binada yer alan merkezimiz, Adana’nın Bakanlık onaylı bireysel danışmanlık merkezi olarak hizmet vermektedir.
Merkezi konumumuz sayesinde kolay ulaşım imkânı sunan merkezimiz, danışanlarına modern, güvenilir ve konforlu bir ortamda nitelikli hizmet sağlamayı hedeflemektedir.
Konum Bilgimiz
Aşağıdaki güvenilir ve deneyimli hocalarımızı inceleyerek, ihtiyaçlarınıza en uygun uzmana kendiniz karar verebilirsiniz.
1978 doğumlu. Evli ve 2 çocuk annesi.
Bireysel farkındalığı artırır, içsel dengeyi kurar, duygusal iyileşmeye rehberlik eder.
1978 doğumlu. Evli ve 3 çocuk babası.
Zihinsel kalıpları dönüştürür, özgüveni destekler, stres ve kaygıyı düzenler, rehberlik eder.
Duyguları tanıma, sınır koyma, karar verme ve değişim süreçlerini kolaylaştırır, içsel güçlenmeyi destekler.
Adana’da, bütçenize uygun ve ihtiyaçlarınıza yönelik bireysel danışmanlık hizmetleri sunuyoruz.
Size özel çözümler hakkında bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizi telefonla arayabilir ya da WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
Kaygı bozuklukları (genel anksiyete, panik atak, sosyal kaygı vb.)
Depresyon ve çökkünlük hali
Özgüven eksikliği ve öz değer problemleri
Stres yönetimi ve stresle başa çıkma becerileri
Karar verme güçlükleri ve kararsızlık
Tükenmişlik sendromu (burnout)
Yas süreci ve kayıplarla baş etme
Öfke kontrolü ve ani tepkiler
Hayat amacı ve kimlik arayışı
Mükemmeliyetçilik ve kendini sürekli yetersiz hissetme
Değersizlik ve yalnızlık duyguları
Geçmiş travmalarla baş etme (çocukluk travmaları, ihmal, istismar)
İlişki bağımlılığı ve sağlıksız ilişki döngüleri
Takıntılı düşünceler ve kompulsif davranışlar (OKB)
Uyku problemleri (uyuyamama, sık uyanma, kabus görme)
Motivasyon eksikliği ve hayata karşı isteksizlik
Erteleme davranışı ve zaman yönetimi sorunları
Sosyal ilişkilerde zorlanma ve içe kapanıklık
Performans kaygısı (iş, sınav, sahne vb. durumlarda)
Yaşam geçişleriyle baş etme (taşınma, yeni iş, ayrılık, emeklilik vb.)
Bireysel hedef belirleme ve yaşam planlaması
Aile içi bireysel sorunlar (ebeveynlerle çatışmalar, bireysel roller)
Beden algısı sorunları ve kendini beğenmeme
Alışkanlıkları değiştirme (sigara bırakma, yeme alışkanlıkları vb.)
Kronik hastalıklarla baş etme ve psikolojik destek
Kendiyle barışık olma ve içsel denge kurma çalışmaları
🔹 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
Bireyin olumsuz düşünce kalıpları, kendine yönelik eleştirileri ve işlevsiz davranışları üzerinde çalışılır. Düşünce-duygu-davranış döngüsü sağlıklı hale getirilir.
🔹 Duygu Odaklı Çalışmalar:
Kişinin bastırdığı, ifade edemediği veya anlamlandıramadığı duygular üzerinde durulur. Duygusal farkındalık artırılarak içsel denge kurulur.
🔹 Stres, Kaygı ve Öfke Yönetimi:
Günlük yaşamda karşılaşılan zorlayıcı durumlarla başa çıkma becerileri kazandırılır. Nefes, gevşeme ve bilinçli farkındalık teknikleri desteklenir.
🔹 Özgüven ve Öz Değer Çalışmaları:
Bireyin kendini tanıması, kendiyle barışması ve güçlü yönlerini fark etmesi hedeflenir. Sağlıklı bir benlik algısı geliştirilir.
🔹 Kişisel Sınırlar ve Hayır Diyebilme Becerileri:
Bireyin sınırlarını belirlemesi, ilişkilerde kendini koruyabilmesi ve özgürce ifade edebilmesi desteklenir.
🔹 Geçmiş Travmalarla Yüzleşme ve Onarma:
Çocukluk travmaları, duygusal yaralar ve geçmiş olumsuz yaşantıların bugüne etkisi çalışılır. Travmalarla baş etme becerileri kazandırılır.
🔹 Yaşam Amacı ve Yön Belirleme:
Hayatta ne istediğini bilmeyen veya yol ayrımında olan bireylere rehberlik edilir. Hedef belirleme, karar alma ve aksiyon planları oluşturulur.
🔹 İçsel Eleştirmenle Başa Çıkma:
Sürekli kendini eleştiren ve yargılayan iç sesle baş etme yöntemleri geliştirilir. Öz-şefkat duygusu güçlendirilir.
🔹 Etik İlkeler ve Mahremiyet:
Tüm görüşmeler gizlilik çerçevesinde yürütülür. Danışanın onayı ve konforu her zaman önceliklidir.
