PANİK ATAK ANINDA NE YAPMALIYIZ? • Kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor • Nefes alıp verişimi kontrol edemiyorum • Panik atak esnasında çok hızlı nefes alıyorum • Adeta ağzımın içi kuruyor • Elim ayağım uyuşuyor • Çok huzursuzlanıyorum, ne yapacağımı bilemiyorum • Kaygılanıyor ve çok korkuyorum • Kalbim duracak gibi • Algım kapanıyor ve o an […]