İNTERNET/TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI – Havva Betül ÖZOĞUL

İNTERNET/TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

Merhaba, ben Uzman Psikolog H. Betül ÖZOĞUL, Adana’da Psikolog olarak çalışmaktayım. İnternet ve Teknoloji bağımlılığı yada başka bir konuda psikolog desteği almak istiyorsanız lütfen randevu alınız. 0544 204 61 82 ve 0322 458 0 458

Günümüzde teknoloji hızla gelişmekte ve her geçen gün insan hayatında daha geniş bir yer kaplamaktadır. Teknolojinin hayatı kolaylaştırmasıyla insanların hem enerji hem zaman olarak kazanımları olmaktadır. Fakat bu durumun birde diğer bir yüzü vardır, hayatın yeniden şekillenmesiyle birlikte değişen benlikler, teknolojinin esareti altında kalmak gibi ciddi bir tehlike ile de karşı karşıya kalmaktadır. Gözünü açtığı andan itibaren hayatının her anına aile bireylerinden birini görmekle eş değer olan neredeyse hayatın bir parçası olan teknolojik aletleri gören günümüz çocuk ve ergenler için bu aletlerle sağlıklı ilişki kurmak oldukça zordur. Özellikle şehir yaşamının getirdiği güvensizlik, arkadaş konusunda yalnızlaşan çocukların ihtiyaç duyduğu dostluğu, anlaşılmayı dört duvar arasında hayali olarak teknoloji aracılığıyla aramaktadırlar. Araştırmalar bizlere çocukların ve ergenlerin ekran karşısında günde 6 saatten fazla zaman geçirdikleri tespit edilmiştir. Bu süre aslında uyku harici diğer aktivitelere harcanan zamandan daha fazla olmaktadır. (Arnas,2005) Yetişkinler üzerinde yapılan araştırmada ise erkekler kadınlara oranla 2 kat daha fazla teknolojik aletlere ve internete yönelmiş durumdadır. Erkekler kadınlardan 3 kat daha fazla risk grubundadır.

Doğal olarak aklınıza şöyle bir soru gelebilir: herkese eşit olarak sunulan bu internet kullanımı kimi insanlar hayatlarında diğer nesneler gibi dengeli sorunsuz kullanırken, diğer bir grup neden bu internetten kendini alamıyor, aile yaşam düzeninin önüne geçiyor hatta düzeni bozulma noktasına geliyor?

Bu sorunun cevabını net bir şekilde verebilmek çok zordur. Çünkü her birey için bu durum farklılık göstermektedir. Fakat genel olarak ele aldığımızda sorunun cevabını şu şekilde verebilmek mümkün;

• İnsanların internette zaman sınırının olmaması
• Günün her hangi bir anında internetten/teknolojiden yararlanmaları
• Sosyal olarak kendilerini göstermeden Rumuz isimlerle yada sahte hesaplarla kendilerini ve gerçek düşüncelerini ifade edebilme özgürlüğü yaşamaları
• Mekan sınırı olmaksızın dünyanın neresinde olursa olsun her yerdeki insanlarla etkileşime geçebilmeleri
• Sosyal çevreyle iletişime geçmeye göre kıyaslandığında minimum para ve zaman harcamaları
• İstedikleri zaman belli bir kriter olmadan istedikleri toplulluklara dahil olmak ve çıkmak özgürlüğünün olması
• Tanıdıkları insanlardan ziyade tanımadıkları kişilere daha rahat açılma, onlarla dertleşme imkanı bulabilmeleri
• Çeşitli eğlence ve oyunlara ekonomik şekilde ulaşmaları
• Olmak istedikleri hatta hayallerinde ki var olan kendilerini oluşturabilmeleri. Örneğin 14 yaşındaki bireyin kendisini avukat olarak tanıtması gibi
• Günlük yaşadıkları stresten kaçmak için çok fazla aktivite bulmaları

Bu ve buna benzer internetin, teknolojinin insanlara sunduğu sayısız cazip kolaylıkları mümkün. Bu imkanları doğru bir şekilde değerlendirmeyip yanlış kullanıldığında maddi manevi, ruhen bedenen bir çok sıkıntı sorun ile karşı karşıya kalmamız kaçınılmaz oluyor.

İnternet/Teknolojik aletleri yaygın kullanan ve bilgisayar oyunları ile zamanını geçiren çocukların, sosyal gelişimlerinin önemli ölçüde gerilediği, öz güvenlerinin düşük, sosyal kaygı düzeylerinin ve saldırganlık davranışlarının yüksek olduğu bulunmuştur. (Kelleci ve ark. 2009) Sadece çocuk ve ergenleri ele almayacağız elbette yetişkinlerde de bu durum kısmen farklı ve kısmen benzer alanlarda sorun teşkil etmektedir. Sosyal alanlarda, iş alanında, aile hayatında, yaşamsal sorumluluklarda hatta fizyolojik olarak ağrılara bile neden olmaktadır.

Burada akıllara bağımlılık ve İnternet Bağımlılığı gelmektedir. Bu tanımlara değinecek olursak:

Bağımlılık en genel tanımıyla, herhangi bir maddenin tedavi amaçlı olmaksızın, fizyolojik bir gereksinime yanıt vermeden, giderek artan miktarda kullanılmasıdır. İnternet bağımlılığı ise,

1. İnternet ile ilgili aşırı zihinsel-düşünsel olarak kendiniz ile ilgili uğraşıyorsanız,
2. Yalnızca birkaç dakika harcamaya niyetli olduğunuz halde, bilgi aramak yada bakıp çıkma için saatler harcıyorsanız,
3. Paylaşım yaptığınız resim/video/söz ün beğenilme yada görüntülenme sayısını merak edip sık sık giriş yapıyorsanız
4. İnternette diğer insanların ne yaptığını merak ediyorsanız
5. İnternette online olmak adına temel öğünlerinizi ekran karşısında yapıyorsanız yada atlayıp yapmıyorsanız,
6. Derslerinizde, iş yaşamınızda, arkadaş ve aile ilişkilerinde gözle görülür bir düşüş yaşıyorsanız
7. İnsanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaktan daha rahat buluyorsanız
8. Bilgisayar/tablet/telefonda vakit geçirdikten sonra fizikse olarak ağrı yaşıyorsanız
9. Başarısız bırakma girişimleriniz oluyorsa
10. Telefon/tablet/bilgisayar dan uzak kaldığınızda canınız sıkılıyorsa
11. İnternette geçirdiğiniz zaman sonucunda suçluluk duyuyorsanız
12. Çalışma arkadaşlarınıza, özel hayatınızdaki kişilere, ailenize, eşinize bilgisayar başında -telefonda geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylüyorsanız,

Yukarıda saydığımız belirtilerden 4 yada daha fazlası sizde yada çevrenizde ki bireyde mevcut ise geç kalmadan bir uzmana başvurunuz. 

 Havva Hocamızdan Randevu Almak İçin Lütfen İletişime Geçiniz.

0544 204 61 82 ve 0322 234 9 234